Blog

S jógamatkou na cestách

Obejít se na dovolené u moře bez jógy je pro mě už nemyslitelné. Teplý vzduch, sluníčko, moře a ranní pozdravy slunci jsou prostě srdcovka. Letos jsem si s sebou přibalila i cestovní jógamatku značky Aryama. Prozradím vám, jaké to bylo a proč byste si jógamatku měli vzít k moři i vy!   Před cestou Balení na dovolenou nemám moc ráda. Člověk se vždy musí zamyslet nad tím, co vezme s sebou a ...

Jak přizpůsobit svoji jógovou praxi v létě

Ptáte se, proč bychom měli svoje návyky včetně jógové praxe vlastně přizpůsobovat ročnímu období? Předně musíme pochopit, že kvality našeho okolí a tedy i počasí či pohybové aktivity, podporují a produkují kvality uvnitř v nás. Letní horka jsou pro naše tělo často velmi zátěžové a my oheň nechceme ještě více podporovat jógovou praxí. Jóga by nám měla dopřát v životě příjemný balanc, ať už chceme v...

Mandala a její symbolismus

Co je to mandala?   Pojem mandala pochází z indického sanskritu a volně se překládá jako kruh. Mandala je vyjádřením celistvosti života, po níž od pradávna jako lidé toužíme. Jejich tvorba nám připomíná, že jako tvůrci jsme nedílnou součástí Celku - Kosmu - Matky země (doplňte dle libosti).    „Mandala je prostorem, kde se setkávají kultury, náboženství, staletí i věd...

Skrytá moc afirmací

  Také jste si před náročnou zkouškou nebo při prezentaci před šéfem nejednou dodávali odvahu a v duchu si opakovali: „Jsi nejlepší! To dáš!”? Pak jste používali afirmaci a je dost možné, že o tom ani nevíte. Co to vlastně afirmace jsou a jak s nimi nakládat vám prozradíme v následujícím článku.   Afirmace jsou velmi módní záležitost. V posledních letech je hojně používají kouči,...

Jogínská jarní očista pomocí starobylých technik

Za okny stále častěji vidíme slunce, teploty už stoupají přes den i přes dvoucifernou hodnotu a při pohledu na přírodu kolem nás je jasné, že do našich životů se opět vrací jaro. Jaro je ideálním obdobím na očistu. Už naši předci v dávných dobách to moc dobře věděli, a proto byl jarní čas zasvěcen očistným koupelím či půstu. O tom, jak držet půst a jaké potraviny si dopřát na jaře, se více do...

Obličejová jóga - jednoduché omládnutí za pomocí face jógy

  Jóga má mnoho zajímavých odnoží a forem. Jednou z nich je tzv. obličejová jóga (face jóga) či obličejová gymnastika. Pomocí pravidelného cvičení vašich obličejových svalů můžete omládnout až o deset let. Posviťte si na vrásky a vyzkoušejte obličejovou jógu. Prozradíme vám, jak na ní!   Proč cvičit obličejovou jógu? Kdo by si nepřál být pořád krásný a mladý. I přesto, že v současnos...

Pohled na zimu očima Ájurvédy a Tradiční čínské medicíny

  Nastává doba, kdy se máme oddat odpočinku a regeneraci. Tím, že slunce vychází později a je brzy tma, vybízí tato doba k delšímu spánku. V tento čas bychom měli naší životní energii čchi opečovávat mnohem důsledněji než v jiná období. Neměli bychom vykonávat nadměrně mnoho činností a omezit pocení. Dostatek energie čchi nám zajistí vitalitu a mnoho sil do začátku jara. Je to...

3. Díl - Kam na jógu v Brně - Studio YOGA i-D

  V dalším dílu našeho jógového putování po Brně se vypravíme do zbrusu nového jógového studia YOGA i-D přímo v centru Brna. YOGA i-D je nové, moderní studio, které působí v Brně od roku 2019. Najdete ho v Poštovské ulici 3 ve druhém patře budovy bývalé pošty. Na první pohled nás zaujal neobvykle velký a vzdušný prostor v minimalistickém stylu, ale s výraznými barevnými akcenty. Sedícího Bu...

Podzimní čas v Ájurvédě a TČM

Podzim v Ájurvédě a TČM začíná 23.9. a končí 20.12. Elementem této doby je kov a párové orgány jsou plíce a tlusté střevo. Element kovu je v chuti vyjádřen ostrou chutí, která podporuje energii v organismu. V tento čas probíhá sklizeň, nejen na fyzické úrovni, dny se pomalu zkracují a my se  připravujeme na dlouhou zimu. Doba těchto změn, teplo a světlo, jsou vždy zkouškou...

Intimní zpověď jogínky - přes největší ztrátu ke znovuzrození

Osobní zpověď o zkušenosti těhotenství a praxe jógy, o střetnutí se se smrtí v té skoro nejbolestivější zkušenosti a nového začátku života. Přesně tak by se dal shrnout tento článek. Doufám, že bude k užitku a přiměje někoho k zamyšlení, že i o bolestivých tématech je důležité mluvit, a že život není jen rovná přímka, ale pěkná houpačka, kam patří i to bolavé, ale i to krásné. Mysl...

Nahoru
58 položek celkem